Una vez que se ha constatado un cuadro de estrés laboral, es importante recurrir a fuentes de apoyo, ya sea en el trabajo y/o en el entorno privado.
El estrés laboral cada vez obstaculiza más nuestro desempeño, generando sufrimiento, debido a la presencia de dificultades de concentración, agotamiento y, en casos más graves, depresión.
Carolina Weldt, psicóloga de HK Human Capital, indica que, para contrarrestarlo, es necesario identificar si, efectivamente, se trata de un cuadro de estrés laboral. Constatado este, es importante recurrir a fuentes de apoyo, ya sea en el trabajo y/o en el entorno privado. Otra recomendación es concentrarse en el presente más que en el futuro, además de realizar esfuerzos por moderar la carga de trabajo.
Noticia publicada originalmente en suplemento Clasificados de El Mercurio (domingo 19 de enero de 2020).
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